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第37节(1 / 3)

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“这导致了你在游泳的后半程,即使在不断加速,但也是建立在你不断透支体能的前提下。所以你目前的才基本上吃不下200米的赛程,除非哪天你充分热身,且只有一场比赛的情况,才能有足够资本去消耗。”

袁瑶听到龙教这话愣了一下,有些郝然,龙教很专业,这些话简直一针见血。

后面200米的赛程明显是意有所指,就是不久之前的那次仰泳比赛。

那次因为事先都打了招呼,等于是一次友谊赛,时间紧任务重,基本上安排一次定胜负,所以袁瑶才能放心全力爆发。

那种爆发的情况下,短时间内她其实基本是脱力状态,也就是说,那种情况,基本不可能复制第二次。

要知道,一般的游泳比赛可是都有预赛、入围赛、决赛好几轮,去进行层层筛选的,在决赛之前的突围赛里,可不仅仅只是游一次就够了。

上次突破记录拿到金牌,纯粹是袁瑶钻了规则的空子。

没想到被龙教一眼看出来了。

袁瑶点头,“是,龙教,我也正在想办法提高持续力的问题。”

“不,你错了!”

打动

龙教摇摇头, 跟袁瑶解释。

“持续力的不足,是很难针对性的去做弥补的。如果专门针对持续力不足去做提升,反而会出现一些问题。”

“比如你因为想要提高持续力, 会增强你的体能, 这没问题,但是你也可能进入误区,想要为了续航时间长,而压低你的速度。

你在100米还可以全力爆发,但是在200米的赛道里, 你会因为担心后继无力, 所以采用,第一次和赵银燕对抗时的政策,前期开始休养生息,为了后期爆发, 对吗?”

袁瑶都愣住了,被龙教猜的好准。

事实上她之前都是这个政策, 因为不仅仅是同一场赛事里的担心后继无力, 她也还会因为可能有下一场晋级赛, 而不得不保存体力。

尤其是在的两百米的赛事里。

所以她往往都是前期慢一点, 后期冲刺。

袁瑶其实并不是每一场都能拿金牌的, 只是在正式的比赛里,她才会格外去拼命, 并且事先就会申报自己的优势项目。

自己在练习赛,尤其是跟队友比拼的200里的赛道里, 因为多次比赛, 她也经常输!

还是因为体力不住,续航力不强。

100米她还能坚持个几次, 200米的时候直接虚脱。

“是。”袁瑶点点头,“的确是有这个计策。”

“是不是这个计策,也沿用到了你擅长的100米的优势项目里?除非是练习里,否则也不会放开手脚冲?”

袁瑶:“……”

她忍不住了。

“龙教,您是不是去看了我之前的比赛啊……”

这样猜的太准了,简直一模一样!

因为下意识习惯了,所以袁瑶经常会采取前期苟,后期翻转的政策,不仅仅是在200的比赛里,这个习惯也逐渐的沿用到了100的比赛中。

所以昨天跟他们的三场比赛,第一次袁瑶也沿用了,后期放开手脚从,也是因为确定只剩下两场,她很有自信体力够冲。

龙教笑眯眯的,露出那一副老好人但神秘莫测的表情。

“我猜的。”

“所以啊,你因为太在意你的续航力,反而导致了很多问题。”

“因为害怕后续,反而丢了自己的优势,把自己的优势地方还打压了。你现在还觉得,自己专注缺点短板上,ok?”

袁瑶若有所思,“所以,龙教你认为,我应该再加强在爆发力这一块?”

龙教笑了笑,徐徐道来。

“所有的能力都是相辅相成的,你的一个优势能力在不断拔高,会自然而然的提高你其他能力的底线。而如果你专注你的短板,而可以去压制你的长处,你的短板虽然也会提高,但你也逐渐变的中庸。

运动员,最不缺的就是中庸。所以想要强,就要把优势项目,发挥到极致!。”

虽然龙教的话有点绕,但是袁瑶也听懂了。

她若有所思的点了点头,但仍然有一丝疑虑,“省运会我想报考至少100内的四个项目,光是预赛集合在一起,一个上午就要达到四场以上,加上下午可能有的晋级赛。我一天可能要游八场,甚至是到了12场,如果真的是一开始就全力爆发,那我肯定撑不下来。”

袁瑶虽然平常狂妄,但对自己的有优势和缺陷其实都非常清楚。

如果真的全力爆发情况下,不留力气,越到后面越虚。

“所以啊!”龙教笑眯眯的:“我刚才不是说了吗?一个优势能力不断拔高,会自然而然的提高其他能力的底线。”

“您是让我再专注,再提高爆发力方面?”

龙教点点头:“这也是这次特训计划的主题,看到时候你的极限底线在哪里。

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