第93节（2 / 3）

，直接砸了一大笔钱开了卡，泡在里面整整三天。

期间莱森特让他去休息，卡格尔都不愿意，好说歹说都不听，莱森特只能放弃劝说，心里却还是担心卡格尔的脚伤继续加重的。

但看他今天走路没有问题，应该如卡格尔所说的，已经好了吧？

莱森特有些不确定地想到。

就在莱森特同卡格尔说话的期间，黎楠已经结束了定级步法，技术组给出的定级不出所料是2级，但goe拉高了一分，搞得好像是给一棒子喂颗甜枣似的，看得华国教练组不忍直视。

黎楠最后一组夹心跳是3lz+1lo+2s，这个跳跃的难度其实不算高，除了第一个跳跃是三周以外，剩下两个跳跃一个是一周的lo跳，一个两周的s跳，对于黎楠来说都是轻轻松松的跳跃，再加上第一个跳跃是点冰跳，所以黎楠完成起来也是很轻松的。

不是黎楠不想把夹心跳的难度提高，只是很可惜，黎楠的体力有限，目前还支撑不起全是三周跳的自由滑，为了后面的动作还能够完成，黎楠只能将体力规划好，既要跳难度跳跃，也要留两个简单的，尽量把体力留给基础分值高的跳跃。

像是这个夹心跳，因为夹心跳本身难度就高，要连续跳三个跳跃，对于体力消耗的很大，黎楠还把这个跳跃安排在了节目的最后，自然只能把跳跃难度稍微降低了。

不过因为节目进入了尾声，黎楠的体力消耗巨大，这个夹心跳的高度也有所降低，看起来没有前几个跳跃那样飘逸，和前面的对比起来，就显得有些平平无奇了，同时落冰还有点不稳，不过身体晃动幅度不大，并不是很显眼。

裁判组却是毫不客气地给了一个0的goe，好在黎楠不算是失误，没有到扣goe的程度。

进行到此，黎楠的节目构成中，一个单跳、一组编排步法以及一组旋转。

黎楠感觉到自己的胸腔正在不断的起伏，隐隐有股铁锈味在口腔里蔓延开来，大腿上的肌肉开始酸痛起来，这是剧烈运动后的正常反应，他的体力所剩无几了，但他的状态竟然还不错。

黎楠能明确地感受到，他今天的自由滑比之前的体力消耗更快，或许是因为他表演的时候更加沉浸在其中，以至于没有合理规划体力。

以后要注意体力的控制了，至少也要等到最后一组旋转的时候耗尽体力才行啊。

黎楠在心中思索着，呼出一口气，开始做编排步伐，他的自由滑中编排步法一直都很简单，通常都是安排在最后一个跳跃之前，为最后一个跳跃积攒体力。

这套《肖邦降e大调夜曲》也不例外，黎楠轻松地解决了编排步法，一边滑行一边估摸着自己的体力，在感觉体力差不多足够的时候，黎楠深吸一口气。

气沉丹田。

冰刀敲击冰面，伴随着清脆的响声，黎楠左脚点冰，右后外刃起跳，小腿肌肉紧绷，用那一瞬间点冰的力道将身体腾空，这力道黎楠用得极大，就算有伴奏的声音修饰，也不能完全掩盖掉那一声清脆的响声。

右后外刃起跳的点冰跳，很显然这是一个t跳。

t跳的分值在三周跳中其实并不算高，难度也一般，大多数三周跳齐全的选手，都只是把3t放在连跳中，t跳的分值虽然不如lo跳，差了那么零点几，但它们都放在第二跳时，难度差距可不是一点两点。

更多的选手其实更喜欢把3t放在连跳第二跳，而不是3lo。

但黎楠会选择一个3t作为结尾吗？

显然不会啊！

黎楠都知道他的对手有多厉害，他如果还只是保持着原先的节目构成，那他大概率是真的只能停留在第六名，甚至还有可能会被裁判组压分压到更低。

别看黎楠在教练面前表现的好像一点也不在意成绩的样子，实际上他很在意自己的成绩，在这三天一边放松自己的同时，黎楠还在琢磨怎么提高自己的分数。

最后他定下了一个大胆的决定。

上四周。

是的，他要挑战四周跳。

其实黎楠私下练习还没有练过四周跳，因为丁建国对黎楠的训练控制得很严格，不让他练超过身体限制的技术，十岁的时候黎楠偷偷练3a还会被丁建国揍，现在则是不让他练四周跳。

即使他们都知道以黎楠的天赋，四周跳是很有可能被练出来的，尤其是t跳和f跳这两个，对于黎楠来说难度可能还不如3a，只是要多加练习，靠训练量堆出来而已。

但丁建国也知道，黎楠若是天天练对于身体来说是超负荷的跳跃，那他基本离退役也没多远了。

四周跳拼的可不止是天赋，还有对身体的损伤，在黎楠身体还没有成熟之前，丁建国是坚决不让黎楠碰四周跳的。

谢泽之之前也是，在十五岁之前，林教练也不同意他开始四周跳的训练，只打基础，直到十六岁后要升入成年组了，林教练才让谢泽之逐渐开始练习四周跳。

这一点上，华国国家队可以算是一脉相承了。